Roda dos alimentos - Dia da Alimentação 2010

Sessão de Entrega Cheques Dentista

Decorrerá dia 4 de Novembro de 2010, no auditório da escola Dr. João Lúcio uma sessão de esclarecimento sobre Higiene Oral com a Higienista Oral Graça Bento.
Nesta sessão serão entregues os cheques Dentista aos Pais e Encarregados de Educação dos Alunos nascidos  nos anos de 1997 e 2000.

Obrigada

Obrigada a todos os que participaram contribuindo com alimentos para a campanha de angariação de alimentos  do Banco Alimentar do Algarve. Um grande bem hajam.
Nanci brito

Campanha de recolha de Alimentos para Banco Alimentar do Algarve

Decorre de 18 a 22 de Outubro no Agrupamento Vertical de Escola Dr. João Lúcio uma campanha de recolha de alimentos para o Banco Alimentar do Algarve.
Os alimentos mais necessários são AZEITE e LEITE, no entanto todos os não perecíveis à temperatura ambiente são benvindos tais como: MASSA, ARROZ, CONSERVAS, SALSICHAS, ENLATADOS, ÓLEO, FARINHAS, PAPAS, BOLACHAS...

PARTICIPA!!!!


É IMPORTANTE SER SOLIDÁRIO.

1ª Sessão de Medição IMC, Risco Cardíaco e Tensão Arterial

1ª Sessão de Medição IMC, Risco Cardíaco e Tensão Arterial

 

 

Agradeço a adesão da comunidade escolar à iniciativa.

Próxima data para novo rastreio - 31 de Maio - 10h - 12h

Maio Mês do Coração

Maio mês do Coração

Folhet5 o maio

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Hipertensão Arterial

Dados do Portal da Saúde)

Designam-se de hipertensão arterial todas as situações em que se verificam valores de tensão arterial aumentados. Para esta caracterização, consideram-se valores de tensão arterial sistólica superiores ou iguais a 140 mm Hg(milímetros de mercúrio) e/ou valores de tensão arterial diastólica superiores a 90 mm Hg.

Com frequência, apenas um dos valores surge alterado. Quando os valores da “máxima” estão alterados, diz-se que o doente sofre de hipertensão arterial sistólica; quando apenas os valores da “mínima” se encontram elevados, o doente sofre de hipertensão arterial diastólica. A primeira é mais frequente em idades avançadas.

Quais as causas da hipertensão arterial?

Na maior parte dos casos (90 por cento), não há uma causa conhecida para a hipertensão arterial, embora em algumas situações seja possível encontrar uma doença associada que é a verdadeira causa da hipertensão arterial. Por exemplo: a apneia do sono, a doença renal crónica, o hiperaldosteronismo primário, a hipertensão renovascular, a síndroma de Cushing ou terapêutica esteróide, a feocromocitoma, a coarctação da aorta ou a doença tiroideia e paratiroideia.

A hereditariedade e a idade são dois factores a ter também em atenção. Em geral, quanto mais idosa for a pessoa, maior a probabilidade de desenvolver hipertensão arterial. Cerca de dois terços das pessoas com idade superior a 65 anos são hipertensas, sendo este o grupo em que a hipertensão sistólica isolada é mais frequente.

Quais são os factores de risco?

* Obesidade;
* Consumo exagerado de sal e de álcool;
* Sedentarismo;
* Má alimentação;
* Tabagismo;
* Stress.

Como prevenir a hipertensão arterial?

A adopção de um estilo de vida saudável constitui a melhor forma de prevenir a ocorrência de hipertensão arterial.

Entre os hábitos de vida saudável sublinha-se a importância de:

* Redução da ingestão de sal na alimentação;
* Preferência por uma dieta rica em frutos, vegetais e com baixo teor de gorduras saturadas;
* Prática regular de exercício físico;
* Consumo moderado do álcool (um máximo de 30 ml etanol/dia nos homens e 15 ml/dia para as mulheres);
* Cessação do hábito de fumar;
* No caso dos indivíduos obesos é aconselhável uma redução de peso.

A ausência de quaisquer sintomas durante a fase inicial da doença faz da medição regular da tensão arterial um hábito a seguir. Todos os adultos, em particular os obesos, os diabéticos e os fumadores ou com história de doença cardiovascular na família, devem medir a sua pressão arterial pelo menos uma vez por ano.

Geração XL - Jovens e adolescentes obesos - SIC

Video - Bullying 35

Sexualidades dos 0 aos 100

http://pt.femalelife.com/scripts/index.php

 Não deixes de visitar este site.

Vamos ajudar a Madeira. O envio é grátis!

CTT RECOLHEM BENS ESSENCIAIS PARA A MADEIRA

A partir do dia 23/ Fevereiro, os CTT lançam uma campanha nacional de recolha de bens essenciais para envio para a Madeira, no âmbito do seu Programa de Luta contra a Pobreza e a Exclusão Social, com aceitação em todas as 900 Estações de Correio do País.

Basta a qualquer pessoa dirigir-se a uma Estação de Correios, pedir a caixa solidária grátis, enchê-la com os bens e marcar como destinatário a palavra MADEIRA.

Não é preciso selo nem mais morada e o envio é grátis.

Os CTT tratam de entregar os bens.

As Instituições destinatárias serão a Caritas da Madeira e a Associação Protectora dos Pobres do Funchal, que já informaram estarem a precisar principalmente dos seguintes produtos/bens:

• - Lençóis
• - Cobertores
• - Mantas
• - Almofadas
• - Roupa interior (H/ S e criança)
• - Roupa em geral
• - Produtos de higiene
• - Fraldas
• - Leite em pó
• - Comida para bebé
• - Enlatados

Site Saúde

SAUDE

Portal das Escolas - Ver Recurso Educativo

Portal das Escolas - Ver Recurso Educativo

O Piolho

De onde vem o pão?

Vídeo - De onde vem o Sal?

HSST

Higiene Saúde e Segurança no Trabalho

Produção e manipulação de Alimentos - BR

Processos de produção e manipulação - continuação1    

Guia de Boas Práticas 2008

Guia de Boas Praticas HACCP 2008    

Segurança Alimentar

Necessidades para garantir a saúde do consumidor    

Conservação de Alimentos

conservacao_alimentos